لماذا تزداد عدوى المسالك البولية في الشتاء !
يمكنك الوقاية من التهابات المثانة باتباع بعض التغييرات في نمط حياتك منها :
- شرب الماء على الاقل 2 لتر يومياً : حيث يساعد الماء في طرد البكتيريا الموجودة في المثانة وإزالة العدوى بشكل أسرع .
- عدم حبس البول : قم بالتبول بمجرد الشعور بالضغط على المثانة بدلاً من التمسك به ؛ لأن حمل البول لفترة طويلة يضاعف البكتيريا ويسبب العدوى .
- تناول المضادات الحيوية : في بعض الحالات وتحت اشراف الطبيب لقتل البكتيريا المسببة لعدوى المثانة ؛ ويمكن للعدوى الطفيفة الذهاب من تلقاء نفسها مع الاهتمام والرعاية الشخصية .
- التبول بعد الجماع : لطرد البكتيريا التي قد دخلت مجرى البول .
- تغيير الملابس الداخلية باستمرار :نظراً لأن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية .
- اختيار الملابس الداخلية القطنية : سيساعد في الحفاظ على المهبل جافاً ؛ كما تسبب الملابس الداخلية الاصطناعية أو النايلون الاحتكاك المفرط وتؤدي الى تصريف السوائل ممايسبب التهيج .
